Зумба – худеем в танце
Зумба – это смесь танцевального направления и фитнеса. Она появилась совсем недавно, но уже сумела покорить сердца многих людей обоих полов и многих возрастов. А все потому, что у зумбы огромный перечень преимуществ и плюсов.
Ниже представлены лишь некоторые из них:
- Сжигание лишнего жира. За счет интенсивных телодвижений сжигается большое количество калорий. За время одного урока из организма выводится от 500 до 700 калорий, что примерно равно результатам полтора часа бега или два часа езды на лошадях.
- Улучшение тонуса. Во время занятий укрепляется организм, улучшается обмен веществ и общее состояние тела.
- Совершенствуется форма тела. Она становится более красивой и привлекательной. Для мужчин может оказаться одним из важнейших преимуществ то, что мышцы становятся рельефнее и эффектнее.
- Увеличивает уверенность в себе. Человек начинает чувствовать себя уверенней, так как он достигает новые вершины и побивает свои же рекорды.
- Поможет вывести из негативного эмоционального состояния. Этот вид танца заряжает энергией и положительно влияет на психическое здоровье.
- Зумба не требовательна к изначальному физическому состоянию. Поэтому на нее может прийти человек с абсолютно любыми физическими данными.
Поделиться:
