Залог хорошего сна

Сон – это одна из самых важных вещей, которую мы делаем для своего здоровья и благополучия. Гораздо важнее, чем питание и физические упражнения, это совершенно приятный способ улучшить свое самочувствие на следующий день. Хороший сон начинается с правильной кровати, но есть несколько факторов, которые следует учитывать при инвестировании в новую. Сейчас также популярна и кровать с каретной стяжкой.

Для чего нужен сон:

  1. Нам нужен сон, чтобы функционировать, как физически, так и умственно.
    2. Когда мы спим, наши тела отдыхают и восстанавливаются.
    3. Сон – это пища для мозга, такая же важная, как кислород и вода.

Один из самых больших врагов сна – неудобная кровать. Ваша кровать-это, безусловно, самый важный элемент хорошего ночного отдыха. На старой, неудобной кровати почти невозможно заснуть глубоким, полноценным сном. Матрасы, лишенные комфорта, пространства и поддержки, скорее всего, оставят вас просыпаться усталым и больным, а также окажут значительное влияние на сон вашего партнера. совершенства, вы должны погрузиться в кровать до некоторой степени, иначе ваш позвоночник будет неестественно изогнут, и это может повлиять на вашу осанку. Если вы лежите на боку, ваши бедра и плечи должны опуститься, чтобы убедиться, что вы получаете поддержку на уровне талии. Если вы лежите на спине, ваше тело должно погрузиться достаточно глубоко, чтобы обеспечить хорошую поддержку нижней части спины.

Поделиться:
Нет комментариев

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.