Что такое прокрастинация
Прокрастинация – это проблема, при которой человек постоянно откладывает свои дела, поручения начальника. В отличие от обычной лени данное явление сопровождается сильными переживаниями и приводит к снижению работоспособности, уменьшению дохода, а в тяжелых случаях – к увольнению с работы, ссорам с домочадцами. Поэтому человек, страдающий от прокрастинации, нуждается в консультации психолога, в Москве https://moskva.mckorsakov.ru/psikhiatriya имеется множество специалистов, занимающихся этой проблемой.
Почему человек откладывает дела?
Существуют физиологические причины прокрастинации:
- Гипотиреоз. При снижении функции щитовидной железы замедляются все обменные процессы, в том числе в головном мозге.
- Нарушение кровообращения головного мозга. Этот орган потребляет четверть всех питательных веществ, попадающих в организм. Он имеет большую массу, но сосуды, идущие к нему, слишком узкие для того, чтобы снабдить его кровью. Если у человека они спазмируются, тромбируются или покрыты холестериновыми бляшками, то умственная активность, равно как и работоспособность, снижается.
Если у человека всё хорошо с физическим здоровьем, то необходимо обсудить проблему с психологом. Основные причины откладывания дел:
- Слишком трудные задачи, которые ставят перед человеком.
- Боязнь совершить ошибку. Этим страдают перфекционисты, пытающиеся сделать всё идеально. В итоге такие люди не делают вообще ничего и срывают сроки работы.
- Откладываемые дела неприятны человеку.
- Чрезмерно строгий руководитель. Работник может откладывать проекты, боясь критики начальства.
- Депрессия или невроз.
Проблема прокрастинации может потребовать помощи психотерапевта, назначения антидепрессантов и ноотропных препаратов.
